以“眠”为笔，绘就健康答卷 ——2025年世界睡眠日活动回顾
发布时间：2025-03-24 10:30:18发布人：
2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年的主题为“健康睡眠，优先之选”，旨在强调睡眠对于整体健康的核心作用，倡导人们将健康睡眠作为生活中的优先事项。荆州市荣军优抚医院/荆州市精神卫生中心积极响应，开展了系列义诊活动及健康科普活动，进一步呼吁大众重视科学睡眠，关注睡眠健康，提升市民心理健康素养水平，助力健康荆州建设。
一、江汉风直播
3月17日晚，副院长彭成国应邀参加江汉风平台，开展主题为“识破睡眠认知陷阱，激活生命修复密码”的在线直播。彭院长深入浅出的阐述了健康睡眠对身体修复和维持生命活力的重要性，引导观众树立正确的睡眠观念，为改善睡眠质量提供了科学指导。此次直播活动吸引了广泛关注，累计点击量达到了5.23万次。
二、901广电电台
睡眠医学亚专科带头人周丽芳主任作客荆州901广播电台《城市私家车——心理健康加油站》栏目分三期开展主题为“为什么越累越睡不着？“、“打呼噜等于睡得香吗？”、“熬夜后补觉有用吗？”等系列讲座。周主任通过生动的案例和通俗易懂的语言，深入剖析了常见的睡眠认识误区，解答了听众在日常生活中遇到的睡眠问题，提高了公众对睡眠健康的认识水平，增强了大众对睡眠障碍的防范意识。
三、电视台“心理健康加油站”专栏
李苗苗医师作客荆州电视台《心理健康加油站》栏目，讲解主题为“科学睡眠”的睡眠健康科普知识。李医师从睡眠的生理机制、睡眠周期、睡眠障碍的常见表现及应对方法等方面进行了详细讲解，强调了科学睡眠对心理健康和生理健康的重要意义，呼吁观众关注自身睡眠状况，养成良好的睡眠习惯，以提高生活质量。
四、科普讲座
3月21日下午，副主任医师郭伟应沙市区科协邀请于社区开展“关注睡眠健康 共享品质生活”主题的科普讲座。郭主任系统阐释了睡眠周期与生理修复机制，并从“睡眠周期科学解析”、“睡眠常见相关问题应对”及“睡前习惯优化”等板块展开讲解，通过通俗易懂的语言和直观的图表演示，向社区居民传递科学睡眠知识，倡导大家关注自身睡眠健康，积极采取科学的睡眠方式，以提高生活质量和工作效率。
五、健康义诊
3月21日，医院组织医务科、护理部以及青年志愿者为睡眠障碍患者开展健康睡眠免费体验活动，在为市民提供免费的健康咨询和初步诊断服务的同时，现场还配备了先进的心理测评工具和睡眠监测设备，为市民进行免费的心理健康评估和睡眠质量检测。此次活动累计看诊50余人次，为群众测量血压260余人次，发放小礼品及睡眠健康知识宣传手册300余份，通过发放宣传手册和小礼品，进一步扩大了睡眠健康知识的传播范围，提高了市民对睡眠健康的重视程度。
医院积极开展系列健康义诊及睡眠健康知识科普宣传活动，是深入贯彻国家精神卫生服务年行动部署，持续推进我市“323”攻坚行动的重要举措。通过多渠道、多形式的宣传和义诊活动，广泛传播精神心理健康知识，全面提升市民心理健康素养水平，切实维护广大人民群众的心身健康。我院将以此为契机，持续发力，为建设健康荆州贡献更积极的力量，助力国家精神卫生服务年行动落地生根，为人民群众的心灵健康保驾护航。
一、江汉风直播
3月17日晚，副院长彭成国应邀参加江汉风平台，开展主题为“识破睡眠认知陷阱，激活生命修复密码”的在线直播。彭院长深入浅出的阐述了健康睡眠对身体修复和维持生命活力的重要性，引导观众树立正确的睡眠观念，为改善睡眠质量提供了科学指导。此次直播活动吸引了广泛关注，累计点击量达到了5.23万次。
睡眠医学亚专科带头人周丽芳主任作客荆州901广播电台《城市私家车——心理健康加油站》栏目分三期开展主题为“为什么越累越睡不着？“、“打呼噜等于睡得香吗？”、“熬夜后补觉有用吗？”等系列讲座。周主任通过生动的案例和通俗易懂的语言，深入剖析了常见的睡眠认识误区，解答了听众在日常生活中遇到的睡眠问题，提高了公众对睡眠健康的认识水平，增强了大众对睡眠障碍的防范意识。
李苗苗医师作客荆州电视台《心理健康加油站》栏目，讲解主题为“科学睡眠”的睡眠健康科普知识。李医师从睡眠的生理机制、睡眠周期、睡眠障碍的常见表现及应对方法等方面进行了详细讲解，强调了科学睡眠对心理健康和生理健康的重要意义，呼吁观众关注自身睡眠状况，养成良好的睡眠习惯，以提高生活质量。
3月21日下午，副主任医师郭伟应沙市区科协邀请于社区开展“关注睡眠健康 共享品质生活”主题的科普讲座。郭主任系统阐释了睡眠周期与生理修复机制，并从“睡眠周期科学解析”、“睡眠常见相关问题应对”及“睡前习惯优化”等板块展开讲解，通过通俗易懂的语言和直观的图表演示，向社区居民传递科学睡眠知识，倡导大家关注自身睡眠健康，积极采取科学的睡眠方式，以提高生活质量和工作效率。
3月21日，医院组织医务科、护理部以及青年志愿者为睡眠障碍患者开展健康睡眠免费体验活动，在为市民提供免费的健康咨询和初步诊断服务的同时，现场还配备了先进的心理测评工具和睡眠监测设备，为市民进行免费的心理健康评估和睡眠质量检测。此次活动累计看诊50余人次，为群众测量血压260余人次，发放小礼品及睡眠健康知识宣传手册300余份，通过发放宣传手册和小礼品，进一步扩大了睡眠健康知识的传播范围，提高了市民对睡眠健康的重视程度。
